女性月经不调要怎么应对呢

每月“那几天”让人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。让我们来看看几位白领女性的应对高招吧。

巧克力。徐小姐难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当做止痛丹，可以消除经痛。另外，香蕉与巧克力1样能让人心情愉快，它含有维生素b6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时无妨多吃1些。

热水袋。小珂的宝贝是热水袋，第1天在腹部抱个热水袋，肚子疼就可以减缓了。保持身体暖和非常重要，特别是针对痉挛及充血的骨盆部位。

裸睡。陈小姐说，她之前月经很不规律，后来有医生建议她裸睡，调理了两3个月后，现在时间很准。固然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。

喝玫瑰花茶和练瑜伽。joal沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天1杯玫瑰花茶，长时间坚持，对调理月经不适有好处。可以咨询健身教练，学习1些调经减缓经期不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚根上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

牛奶加蜂蜜。amy是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，可以减缓乃至消除痛经之苦，效果极好。

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