月经不调吃什么食物好_0

月经不调吃甚么调理?平常中我们出现月经不调的时候就通过吃大红枣来调理，除此以外再这里有几个偏方，第1种：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，逐日早晚各1次。适合于经期受寒而至月经后延，月经过少等。

调理月经不调偏方第2种：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适合于瘀血阻滞而至的月经过少，月经推后等。第3种：红高粱花、红糖各适当，水煎，分2次饮服。适合于月经提早、经量多而鲜红的女性。

如果女性出现月经延后、月经量少，而且还出现了腹痛腹冷的情况可以吃当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。这类方法是很管用的。还可使用龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

月经不调的患者要多吃含铁的食品进行调理，而且也要补充足够的维生素C，维生素C可以增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血。还可以吃些豆类的食品补充足够的蛋白质，这对调理月经不调都是很好的。

专家提示：月经期间1定要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经期间身体不能太虚，营养1定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃1些中药或补气血的保健品来补充气血。

【本文由大同新时期妇科医院供稿】

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